Her ders farklı bölgemizi çalıştıracak içerikler ile hazırlanan derslerimiz, temayı destekleyen ısınma hareketleri ile başlayacak olup, esneme ile son bulacaktır. Her dersin sonuna meditasyon eklenecektir..
Yin yoga ders içeriği
1. Günü: meditasyon, yin yoga ve nadi shodhana nefes tekniği… 2. Günü: Kare Nefes, yin yoga ve çakra çalışması Geri kalanını ve daha bir çok şeyi derslerde konuşuyor olacağız…
