Koleksiyon: Sağlıklı Yaşam

Bu program online ve yüz yüze olmak üzere 2 versiyon olarak sitemizde yer almak tadır. 

Diyetisyenimiz Kübra, programını anlatırken, 

'Mükemmel diyet kavramından ziyade de, mükemmel uyumlu diyet kavramına inanıyorum. Sizin için %100 uyumlu olması ve gün içerisinde düzeninizi aksatmaması çok önemli. Bu da ek olarak tabi ki programdan keyif almanıza yardımcı oluyor.

Taslak şeklinde listeler hazırlıyorum ki ailenizle, arkadaşlarınızla oturup beraber keyifle yemek yiyebilin. Çünkü bu programın sürdürülebilir olması için bu listelerden keyif almanız çok mühim. Taslak olaraktan kastımda önünüze ne gelirse gelsin miktarlarıyla uyarlayabileceğiniz listeler olması. Açıkçası burada sebze olacak, burada et olacak gibi bir zorunlamaya gitmiyorum.

Bunun yanında yüksek kalorili beslenerek zayıflamak, kalıcı ağırlık kaybı için oldukça önemli. Yani fazla fazla yediren, ekmekçi bir diyetisyenim.'

diyor. 

Programın ilk haftası Adaptasyon Haftası olarak geçiriliyor, sonraki haftalarda yeni besinler eklenerek alışkanlık oluşturulması sağlanıyor, sistem de her hafta yeni bir şey öğrenip onu alışkanlık haline getirmenize çalışıliyor.  O hafta içerisinde sadece tek bir beslenme alışkanlığına dikkat ederken aslında o diyete eklediğimiz şeyi alışkanlık haline getirmiş oluyoruz.

Diyetisyenimizle yapacağınız ilk  seasınız da 1 saatlik sürede sizi doğru tanıması ve size uygun diyetinizin oluşması sağlanıyor. 

Bütün danışanlarıma söylediğim şey. Çalıştığınız ilk değilse de son diyetisyen olmak istiyorum. Çünkü kilo alma verme durumunun psikolojik olarak ne kadar zor bir süreç olduğunun farkındayım. Diyete başla, olmadı, yeniden başla, şimdi bozuldu, yarın yeniden başlarım danışanın psikolojisini çok fazla yıpratan bir durum. O yüzden özellikle WhatsApp üzerinden desteklemeye çalışıyorum ki bu yolda yalnız olmadığınızı hissedin.